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還暦+3トライアスロンに挑戦 リアボトルケージ取り付け完了2024年07月22日I want to be a triathlete･･･キロ三浦半島の突端 まぐろで有名な三崎港まで足を伸ばしたそこそこの猛暑日で、佐渡国際トライアスロンのバイクのトレーニングになった一夜明け、早朝ラン 5キ･･･- 還暦+3トライアスロンに挑戦 ロングライド130キロ翌朝 早朝ラン5キロ2024年07月21日I want to be a triathlete･･･(アマゾン)2024年7月22日(月)昨日は、久しぶりのバイク ロングライド佐渡国際トライアスロンAの対策として、猛暑日のロングライドは、いいトレーニン･･･
- 還暦+3トライアスロンに挑戦 早朝ラン 5キロ ケイデンス182 心拍数1282024年07月17日I want to be a triathlete･･･体重を測ったら、65.0キロ7月31日の目標65.0キロを一時的に達成できた佐渡国際トライアスロンAまで、1ケ月半を切った今週の週末は、土曜日に、湘南ベ･･･
- レジリエンスと楽しむ事2024年05月28日R-GARAGE22016年位からトライアスロンのトレーニングを始めてコロナ前までは生活のほとんど･･･ドルディスタンス(スイム2㎞、バイク108㎞、ラン21㎞)の佐渡B･･･
- 還暦+3トライアスロンに挑戦 猛暑ラン14.5キロ 気温37度 Garmin レース予測サブ42024年08月12日I want to be a triathlete･･･ラーメンとライス午後から暑熱適応トレーニング14時37分 猛暑ラン スタート佐渡国際トライアスロンのランを想定してこの時間に、スタートした気温は37度く･･･
- 還暦+3トライアスロンに挑戦 猛暑ウォーキング16.6キロ2024年08月17日I want to be a triathlete･･･、 39.5度13時頃が一番暑かったので、40度くらいはあったかも知れない佐渡国際トライアスロン対策として、暑熱適応のいいトレーニングになったしばし、･･･
- ロードバイクスプロケット交換2024年07月05日ARC新潟市カーコーティング佐渡トライアスロン大会ではAタイプBタイプともに14%の激坂、小木の坂があります普段ならなんて事なくてもAタイプにはの人は170キロBタイプの人は80キ･･･
- 還暦+3トライアスロンに挑戦 台風7号 ノントレ リカバリー2024年08月16日I want to be a triathlete･･･昨夜の残りのフランスパンとインスタントのコーンスープとサラダとアイスコーヒー佐渡国際トライアスロンの準備をすることにしたバイクは、ベルとテールランプが義･･･
- 還暦+3トライアスロンに挑戦 昨日のロングライド165キロ 今朝はモーニングラン12.4キロ2024年08月15日I want to be a triathlete･･･ ロングスリーブAmazon(アマゾン)2024年8月15日(水) 夏休み佐渡国際トライアスロンまで、およそ半月になった昨日は、佐渡 本番を想定して、･･･
- 還暦+3トライアスロンに挑戦 ロングライド165.5キロ 江ノ島、大磯、鎌倉、逗子、葉山、三崎港2024年08月14日I want to be a triathlete･･･り始めて、目標は100マイル 160キロだった今回は、これを上回る距離になる佐渡国際トライアスロンAを想定してのロングライド猛暑の中を走りたいので、出発･･･
